Come snellire i fianchi?
Come dimagrire i fianchi: esercizi
- 1 – Crunch. Sdraiato supino su un tappetino con le gambe piegate, i piedi ben saldi a terra e le mani dietro la nuca.
- 2 – Crunch inverso. Sdraiato con la schiena a terra, anche flesse a 90° e piedi in alto con le braccia distese lungo il corpo.
- 3 – Bicycle crunch.
- 4 – Plank.