¿Cómo se usa la maltodextrina?
La maltodextrina se usa tanto como suplemento deportivo, como en la fabricación de alimentos, e incluso para hacer medicamentos, cremas y geles. Muchas veces, la maltodextrina se agrega a los alimentos para dar mejor textura así como para sustituir el azúcar y/o las grasas.
¿Cómo tomar maltodextrina después del entrenamiento?
Una forma de tomar la maltodextrina después del entrenamiento es unida a la proteína y los aminoácidos, así no solo garantizamos la reposición de glucógeno muscular, sino que la recuperación y regeneración muscular será completa. ¿A quién se recomienda tomar maltodextrina?
¿Qué es la maltodextrina para bajar de peso?
Para los fisicoculturistas y otros atletas que intentan aumentar de peso, la maltodextrina puede ser una buena fuente de calorías rápidas durante o después de un entrenamiento. Ya que no usa tanta agua para digerirse, como algunos carbohidratos, es una buena forma de obtener calorías rápidamente sin deshidratarse.
¿Cómo incluir la maltodextrina en tu dieta?
Si tienes diabetes o resistencia a la insulina, o si tu médico te ha recomendado una dieta baja en carbohidratos, debes incluir toda la maltodextrina que consumes en tu recuento total de carbohidratos del día. Sin embargo, la maltodextrina generalmente solo está presente en los alimentos en pequeñas cantidades.