Are eggs good for bones?
Good news for breakfast lovers: Eggs contain a nice amount of vitamin D and can improve bone health. Vitamin D is found in the yolks only, so if you tend to eat egg white omelets, you’ll have to get your vitamin D elsewhere. Another breakfast item, orange juice, is often fortified with vitamin D and calcium.
Is Fosamax bad for kidneys?
To minimize the risk of chronic kidney disease (CKD) progressing to end-stage renal disease (ESRD), such osteoporosis medications as alendronate (Fosamax) and ibandronate (Boniva) are contraindicated in individuals whose glomerular filtration rate (GFR) is <30%.
What is the best way to absorb calcium?
Calcium is best absorbed through the foods we eat and the beverages we drink. For most healthy patients, it’s important to eat a well-balanced diet instead of relying on supplements alone. For those who can’t get enough calcium from food and beverages each day, taking a calcium supplement may be necessary.
Do oats block calcium absorption?
1) Soak your oats Grains contain phytic acid, which, when untreated, combines with calcium, magnesium, copper, iron and zinc within the intestinal track. This results in the blocking of the absorption of these minerals.
Care sunt antecedentele de osteoporoză?
antecedentele de osteoporoză ale părinților cresc riscul instalării acestei boli, ceea ce arată că afecțiunea are și o componentă genetică; alimentația deficitară, combinată cu inactivitatea fizică, reprezintă un factor care agravează procesul de demineralizare osoasă;
Care este riscul de fractură la osteoporoză?
Osteoporoza este cea mai frecventă afecțiune metabolică localizată la nivelul țesutului osos. La nivel mondial, riscul de fractură, ca urmare a osteoporozei, este de circa 17% la femei și 6% la bărbați, dar depinde și de o serie de alți factori, în mod special de rasă și vârstă.
Când apare osteoporoza?
Osteoporoza poate apărea la persoane de orice vârstă, dar este mai frecventă la adulți, după vârsta de 50 de ani, cele mai afectate fiind femeile, după menopauza. Simptomele bolii sunt foarte subtile, astfel că boala progresează și determină un risc crescut de fracturi, în timpul desfășurării unor activități de rutină.
Care este precursorul osteoporozei?
Osteoporoza și precursorul ei, osteopenia (densitatea minerală a oaselor este mai scăzută decât valorile normale, dar nu există risc de fracturi), semnalează un dezechilibru în procesul de remodelare și remineralizare. Țesutul osos este descompus prea repede, iar cel nou se formează prea încet. Rezultă oase fragile, predispuse la fracturi.